为了弘扬优秀传统文化，不断提高读者的保健意识，丰富广大读者的精神文化生活，营造良好的文化氛围，槐荫区新时代文明实践中心、槐荫区图书馆在10月14日上午开展了重阳节特别活动：传统健身气功“八段锦”教学分享，共有近二十位读者到场参与活动。

　　近年来，快节奏的都市生活，使得很多人缺乏时间和精力进行健身运动，而八段锦是我国传统健身功法，不受场地的限制，特别适合日常活动量较少的白领人士和中老年人学习。

　　“传统气功·八段锦”的运动强度和动作的编排次序符合运动学和生理学规律，属于有氧运动。八段锦的练习方法包括呼吸、意念、姿势，讲究“调息”“调心”“调身”相结合。

　　本次活动槐荫区图书馆特别邀请到了槐荫区健身气功协会会长叶振东先生为读者分享健身知识。叶会长首先从八段锦的功效起源讲起，着重讲解了锻炼的步骤及注意事项。整整一个多小时，干货满满，老师的讲解和示范通俗易懂，贴近居民生活，受到读者的一致好评。

　　槐荫区图书馆举办传统健身气功“八段锦”教学活动，旨在弘扬优秀传统文化，不断提高读者的保健意识，提升服务品质，拓展服务内容，进一步丰富广大读者的阅读生活体验，共建书香槐荫。

槐荫区图书馆

2021年10月18日